まるで「家族」のような
まるで「友達」のような心の専門家
大滝みとです。
日常に「気づき」と「癒し」と「学び」を。
さて、今回からは
「目に見えない心…
一体、どうやって
知ることができるの？」
をシリーズでお伝えしていきます。
私がセッションで行っている方法
「Inner Family－内なる家族－」
の考え方
私は
セッションでお話を聴いている時
その人は、
身体としては一人だけど
心の中には
何人もの人が棲んでいる
と見立てています。
それは、目の前の方が
「いつも楽しそうで
誰とでも仲良くなれる人」
という表層の「性格」だけではなく
もっと深く理解していくイメージです。
その方を良く知っていくと
いろんなキャラが
心の中に棲んでいることに気づきます。
例えば
〇しっかりものの25歳のお姉さん
〇いちいちダメ出ししてくる55才のおばさん
〇訳もなくイライラしがちな中２女子
〇根拠もなく自信のない小３女子
〇ワクワク大好き年長女子
〇これ！という目標に向かって突き進む高校生女子
〇絶対、人に淋しい思いをさせたくない中３女子
〇その全ての存在をあたたかく理解して、
すっきりと前を見ている45才
みたいな感じかな。
これ、みんな私の心の棲人です。
実年齢は、45才だけど
状況や相手のモードによって
まるで５才のような
心境や思考回路になったり
まるで中学生のような
心境や思考回路になったりするのです。
そして、状況や相手のモードによって
それは、どんどん変化していく
だから、心はつかみにくい。
セッション中は
その方が話してくださっている
エピソードを想い浮かべながら
「一体、今は
どのキャラがしゃべっているのかな」
とキャラやその表情をイメージしながら
聴いています。
まるで
絵本を読み進めるように
一人だけど
いろんなキャラが登場するのです。
「なんで、この人とだったら
うまく仕事できるのに
あっちの人になったら
こんなにイライラしちゃうのかな？
なんて話の時は
「この人」を前にすると
彼女の中のイライラしちゃう
この子が出てきてるな。
ふむふむ。
で、あの人を前にすると
褒められて嬉しい
がんばる気持ちになる「あの子」が
でているな…
ふむふむ。
ってな具合です。
まずは、
その方の心の中に棲む人たちと
出逢うこと
知り合っていくこと
これが、心の旅のはじまりです。
心の旅のはじまり
あなたの心の中には
一体、どんな人たちが棲んでいますか？
何人、思いつくでしょう？
ぜひ、その自分のキャラたちの
年齢、性別、性格
を想像してみてくださいね。
難しく考えず
「なんとなく小学生」
みたいな感じでOK
今回から、しばらくシリーズで
お届けしますで
ご自身の中を感じたり、考えたり
書き出したりしながら
一緒に、
楽しみながら
心の旅を進めていきましょう。
次回は、
「運転手は、誰だ？」
というお話です。
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