Art Farm

休職３ヵ月 さて、今日は、 同じ職場で20年お勤めの彼女が しんどくなって休職 　→通院、1カ月の休職 　→私のところでセッション開始 　→休職延長２ヵ月、セッション継続 　→復帰、伴走中 （いまここ） 彼女の場合は 復帰を心のどこかで 「楽しみ」と感じられるほどに 「心に力」が戻っていました。 さて、復帰して２週間後 のセッションです。 出勤途中、少ししんどくなりそうになりながらも 仲間に助けてもらい 復帰スタート 「休職中、お世話になりました」 と挨拶しながら 「しばらくは、早めに帰ったり 　させてもらいながら 　やっていきます」 と自分の状態を仲間に素直に話せている。 ここ、ポイントやなって思ってます。 自分で自分の状態を分かってる ってことだし その自分に OKを出せる だから、人にも話せる そして 「今日はここまでにして、帰ろう。」 と、自分で決めて午後は帰る ということができているようです。 無理しすぎない。 この安定した復帰話を 私も嬉しく聴いていました。 ところがね。 そんな彼女が 「この人、苦手だな」 と思っている人を目の前に

夏祭り～♪ 息子が１歳のときから保育園と 保育園がしてくれる学童まで 合わせると12年！ 昨晩は、その保育園の夏祭りでした。 私ね、こういう場でも いろいろやりたくなっちゃう性格やねん。 たとえば 認可外保育園だし 協賛金集めてみたらどうやろう？ って思いつくと 実際に声掛けて集めたり 広告欄作ったり 当日準備もフル参加 125人分の野菜を切りまくり～ お祭り途中でも 片付けでも。 全体をちょっと見渡すと、 「あ、あの人、 　椅子の方がラクそう。」 「もうすぐきゅうりなくなりそう 　出しとこ。」 「焼きそば90食焼くなら 　こうやって分けて 　ここに置いて 　こう進めたらいいな。」 って、いろんなことが見える。 そして、動きたくなる。 これが私の性格（笑） やりたいから やってた でも最近は いろんな気づきの最中やから 今年は、あえて 省エネにしてみよう。 と思った。 アクセル弱めで 誰かと交代してもらいながら ゆっくり 誰かがやってくれるなら、任せる。 をやってみた。 そしたらね... 他の人がやるねん!! ...当たり前か（笑） その人がね

夏休みということで 東京に住んでいる姉が 帰省してくれて 母と姉と毎晩、一緒にご飯作って食べてます♪ 食後のお楽しみは、恒例のトランプ♪ 今回は、カルタも♡ なぜか気がむいた息子（中１）も 参加してくれることに♪ 彼、けっこう真剣やねん（笑） 「ハンディあげるわ」 ってことで、両手を頭の上に、、、 カルタを取れなかった度に 「遠いわぁ、、、」 とか言って、とってもよく笑っていました。 私は、中１の息子が 笑顔でカルタしてくれたことが とーーーーーーっても嬉しかったです✨ ありがと、母と姉♡ 敵陣じゃ～～～ 今日は、カウンセリング受けて 一体、どうなれるの？ と思っておられる方に 一例をお届けします。 ３か月前、私のところに初めて来たとき 「夫とケンカを繰り返しています。」 「とうとう 　殴り合いのケンカになって 　夫から離婚届を持ってこられました。」 と言っていた彼女のお話です。 そこから３カ月 離婚届けどころじゃない 家族の大ピンチもありながらの３カ月でした。 ちゃんとセッションに通い続け 何かあったら連絡をとりながら ここまで伴走してきました

ビール大好き～♪ セッションに来てくださっている彼女 「ビール🍺」が大好きなんです✨ 毎日ね、プシュッと空けて グビグビ～飲むのが楽しみ♪ という話をしてくださるのですが どうも、その中に ドンヨリしたものが入っているように感じました。 「美味しい✨最高！」で終われない。 夫の目が気になる... 「ただいま」って帰ってきたとき 片手に🍺もってたら 嫌な気分になるんじゃないかな。 「俺は、こんなに頑張ってきたのに 　呑気やなぁ😒」 って気を悪くしてる（気がする） 毎晩、どこか少し うしろめたい感覚がある。 飲んでることを隠したい彼女がいる。 私は、「気になるな、そこ」 と思ったので 「事実」を確認しました。 たしかに、今まで旦那さんに 「飲みすぎちゃう？」とか言われたことがある。 でも、たいていは、 何も言わずにいる。 冗談まじりに、笑ってくれている。 なのに存在する「ドンヨリ」 その感覚を描いてみて... 見えてきたもの 罪悪感 それは 「夫は、一つの職場で、ずっと働けてる」 「ちゃんとキャリアを積み上げている」 「家事もしっかり取り組める

まるで家族のようなまるで友達のような 「心の専門家」 大滝みとです。 「気づき」と「癒し」と「学び」を日常に。 あれで正しかったのかな 息子さんが、朝 「学校行きたくない」 って言った時 彼女と彼女の夫は 違う対応をしたそうです。 その話の時 「あれで、正しかったのかな」 と彼女が言っていました。 違う話の時も 「正しかったのかな」 という言葉がでてきて 私は、それが気になりました。 彼女が話はじめたのは お母さんのこと。 「母は、しっかりしてて 　強くて、正しい人なんです」 何気なく話してくれたけど そこが繋がっていきました。 大きな存在 生まれた瞬間から 一番身近で関わる存在 受ける影響も大きい その姿を見て 素直に 「母は正しい」 「母は強い存在」 と学んだようです。 それは、一見良いことのようだけど 時に、 そうなれない自分を 辛く苦しく感じることがあります。 この日の彼女は 彼女の中にある「正しさ」「強さ」 を見つめなおしました。 母の時代と環境の違いそして　彼女の母と彼女の違いいろんなことを観て　　 「彼女の人生」にほしいものを選び直

「心の家族」として生きる そんな思いで過ごしている mitoです。 私なんかが受けてどうなる⁈ 人生脚本プログラムの募集をはじめて さっそく、お二人の方が お申し込みしてくださいました。 本当に嬉しい気持ちと これからの半年に 良い緊張を感じている私です。 今日は そのうちのお一人の心のお話を お届けします。 （ご本人の承諾をいただいています） 「人生脚本プログラム」 気になってるよ... ということだったので まずは、お話をちゃんと聴きたくて 個別に時間をとりました。 彼女は 今の暮らしに 大きな不満があるわけじゃない。 日常の日々は過ぎていく。 mitoさんの「人生脚本」受けなくても 人生は、きっとこのまま進んでいく。 でも、なんだかずっと うっすらと淋しい私がいるんです。 と、話しはじめてくれました。 もう少し話していくと 　仕事 　お金　 　友達... 「私には無理」 「今さら無理」 「高望みするな」 という心の声が聞こえてくる 彼女は、人生において 「私なんかが望んじゃダメ」 という感覚が根底にあったようです。 本当に欲しいものを望んで

昨日の夜は久しぶりに 「Kalaha」で盛り上がった我が家です。 姉と娘の対戦見て 幸せ気分の夜でした。 笑顔の下 さて、今日は とっても笑顔が素敵で 優しい彼女のお話です。 彼女は、家族といる時も 職場にいる時も 「これやらなきゃね〜」 という話になると 相手の顔を見て 「あ、この人 　やりたくなさそうだな」 と察して 「私がするする！」 と笑顔で言ってしまい いろいろ、いろいろ やることになって 疲れちゃうんですぅ。 と話してくださいました。 断れない。 手を挙げる。 頑張り続ける。 でも、思ってるほど感謝されてない。 疲れちゃう。 と話してくださいました。 優しい ということなのだけど 話を聴いていくうちに見えてきたのは、 その方が家族にも気をつかう理由は 優しさだけではなくって 長年抱えてきた罪悪感 過去に、自分が迷惑をかけてしまった。 そこから 「申し訳ない」 「迷惑をかけた分、返さなきゃ」 そんな思いが 心の奥に残っていたのです。 セッションでは、 こういうところを丁寧に見ていきます。 本人の中では無意識ではあるけど 「過去と今」が

即ギレキャラ さて、今日も感動しすぎたお話 お届けさせてくださいね。 若い彼女は、 未婚のまま、 赤ちゃんを産み、育てるとを決意した シングルマザー 私に出会ったころは 「この子の父親と 　LINEやりとりしてると 　些細な言葉に 　反応して 　即ギレしちゃうんです私」 と話してくれていました。 きっと文字のやりとりだからこそ 彼女の私情と入り混じって イラッとさせられる そうなると がっつり キレちゃう。 閉じちゃう。 その圧のある雰囲気に お相手の彼は、 言い返す気力すらわかなかったんじゃないかな。 と想像しています。 まるで「敵」みたいな扱い 私が 「あなたと 　この子のパパは 　子育てのチームやでぇ」 と言った時、 「全然、イメージできません！！」 と言っていた彼女の顔は 今でも忘れられません。 新生児のいる暮らしで 働くことができないのだけど 「即ギレ」しちゃうから お相手のご家族からの印象も悪く 「養育費」の話し合いが できる状況ではありませんでした。 彼女が手に入れたもの でもね 先週末のイベントの時 もう「これは夢でしょうか？」

私、普通の母です ここ最近、娘がイライラしてて 「宿題」というワードを聞いただけで 「もう！なんなんこれ!!」 と、落ちてるものにあたったり 朝起きたら 「もう、学校いや！！」 ご飯食べようと声かけると 「私の好きなもんないやん！」 とにかく、 プリップリのイラッイラ💦 私も、始めは穏やかに答えたり さ～っとスルーできたりしてたんやけど 最近は、 「まじで、性格わるいんちゃうん？！」 って、言わないけど、思ってて 「勘弁してぇ～。またこれか」 となってたわけですよ。 ほんでも、一応は 彼女の「背景」に思いを巡らせて 「2年生に上がって 　勉強が急に難しくなったから 　しんどいんかな」 「担任の先生変わったけど 　まだ慣れてなくて 　ストレスなんかな」 みたいな感じで 理解しようとしてたんです。 ３日前も、そんなやりとり ほんで、私 「勉強が分からんなら 　一緒にがんばろ♪ 　できるようになったら 　楽しくなるでぇ～」 とかなんとかかんとか言うてたけど なんかもう彼女のイライラは 　大暴走ーーー！！ あかん。もう頭で思いつかへん と母は、大迷走！

まるで家族のようなまるで友達のような 「心の専門家」 大滝みとです。 「気づき」と「癒し」と「学び」を日常に。 性格ちゃうよ、癖だわね 「LINEの返事がこないと 　気になるんです」 「私のコメントだけ、 　👍がついてないんですよ」 そしたら 「私、変なこと言ったかな？ 　嫌われたのかな？」 って考えてしまうことを クライエントさんが話してくれました。 頭では 「自分で自分を 　苦しくしてる。 　そんなに気にしなくていい」 ってことも分かってる。 でも、気になっちゃって振り回されちゃう。 私が思うのは気にしすぎる性格というより 心がそう 反応するクセ がついているんじゃないかと思います。 だから「気にしないようにしよう」では変われない。 「それでうまくいくなら 　前からしとるよ！！ 　できんから困ってるんや～ん」 ってとこなんちゃうかな。 そこで素晴らしい方法を伝授しますーーー！！ 私も、クライエントさんたちと一緒に やってみてるんやけど 「〇つけ大作戦！」 です。 自分に〇をつけるの。 2歳児を褒めるみたいに♡ ・のど渇いてることに気

まるで家族のようなまるで友達のような 「心の専門家」 大滝みとです。 「気づき」と「癒し」と「学び」を日常に。 シゴデキ女子現る お仕事デキる女子 デキるから頼られる 頼られるから応える でも、本当はしんどいの 誰かの言葉が気になって 「あれ？ 　私、こうした方がよかったのかな」 そんな風に感じる 人の表情や言葉に敏感な分 仕事もデキるけど 心の負担がかかってる でも 「しんどい」って言いにくい 休みの日は とにかく休みたい... でもね、 休んでいると 自分が自分に言う 「私、今日、 　なにもできてないやん」 ズーンと重い罪悪感 そんな彼女が 助けて...という気持ちで セッションに来てくれました。 １カ月に４回 週１ペース １回目、２回目は たくさんの涙を流していました。 想いを言葉にしようとすると 先に涙があふれる。 一つずつ 気持ちと言葉を紡ぎながら 「がんばる私」 「悲しいことを探すクセ」　 「ぐうたら寝ていたい私」 いろんな自分の感覚を描きます。 「そうかぁ、 　私、こんな感じだったんだ」 とまるで他人事みたにいに 確認して 「この私

心がけていること さて、前回の 「ほんとは仲良くしたいのに 　うまくいかない」 そんなふうに感じていた過去の私の話と もともと そういうタイプではなかった夫の お話でした。 今日は、 じゃ、具体的にどうしたらいいの？ ってところをお話します。 私が日常の中で大切にしていることは シンプルなことばかり 一つめは... 『朝のあいさつは、笑顔で 』 たとえ 自分が嬉しい気持ちじゃなくても どんなにバタバタしていても ちゃんと目を見て 「おはよう😊」と 心と笑顔を向けています これはね 「あなたのことが大切」 「今日も、ありがとう」 という私からのメッセージ そんな... 嬉しくもないのに笑えんよぉ とか とりあえず 型だけでもしたらいい？ と思うかもしれないけれど 大切なことは 「笑顔の型」をつくる という意味ではないの 「心に嘘をつかせる」んでもない 朝一番に 私が、私の中にある 「夫を大切に思う気持ち」 に 私がピントを合わせる作業 なので 明日から急に笑顔にしなくていい 顔を見なくてもいい 作業したままでもいい まずは 「夫の大切に

4月 予定チェックしておいてくださいね♪ ＼『Home』と『Journey』／ 　4月21日（火）15:30～『Journey』 　4月24日（金）21:30～『Home』 　4月29日（ 水・祝 ）9:30～『Home』 　　※祝日の朝開催もあります～♪ ほんとは仲良くしたい… 前回までは「夫が会社を買いました」シリーズ お届けしました。 mitoさんの旦那さんは優秀だからなぁ と思った世の奥様！ それは、もしかしたら、 もったいない視点かもしれませんよぉ～ なぜなら、私の夫 始めからこういうタイプだったわけではないのです。 たしかに 頭は良かった。 でもね、人間関係は苦手な人だったし 彼の「もとの家族」の中では なかなか 「難しい存在」 だった彼です。 昔の彼を知る人の中で 今の彼を想像できた人 いたかな...？ 同級生を見かけても 「たぶん、俺のこと覚えてる人なんて 　いないと思うわ」 というほど目立たず 陰キャ の彼だったのです。 自分を表現することが苦手な夫 でも、今は 私たち家族を大好きで それを惜しみなく表現してくれて 仕事

🌸春休み企画🌸の セッションの無料体験会 2名限定のご案内だったのですが 1名の方がスタートされています。 あ、ちゃんと伝えてなかったかもしれないけど これ、２回セットなの。 実際にセッション受けてみての 感想をいただきました みとさんとお話ししてると、自分の気持ちが整理されて、何につまづいているかも客観的にアドバイスがもらえて納得とスッキリ！ 私の感覚をうまくキャッチしてくれて、感覚を使ったワークがすごく楽しくて、長年自身の中で引っかかっていたポイントがどう変化していくのかがとても楽しみです。 と感想をいただいています。 うれしっ♡ カウンセリングなのに たくさん笑って 楽しい時間でした。 そして、あと1枠。 ・自分のことをちゃんと見てみたい ・人との関係を変えていきたい ・ひとりでは整理しきれない感覚がある そんなタイミングの方がいたら、 お待ちしています。 ▷詳細・お申し込み https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v3/courses/46242?course_id=157008 しっか

ヌケ子...がんばります 今まで 一つくくりのお団子 30秒で 終了だった ヘアセットが 髪をバッサリ切ってパーマあてたら... けっこう、時間かかるんです～ 慣れない手つきで頑張って満足 しばらくして 仕事の時間がきて オンラインやったし 「５分前に着席♡ 　さぁ、始まるぞっ♪」 とワクワクしながら パソコンあけたら... 　 オソロシイ！！！！ すっぴんの私が 画面にうつってました！！！ びっくりしすぎた私の顔も 画面で確認して 一人で大笑いしつつ 超特急で、お化粧して 滑り込みセーーーーーフ！！！ 　 アブナ！！ でも、 何もなかったかのように いつもの笑顔で お迎えすることができましたとさ♡ 　はぁ、対面のセッションやったら 　大変なことでした　 　 神様✨ オンラインの時にしてくれてありがとう😇 妻は抜けてても夫はすばらしい さて、 「夫が会社を買いました」 シリーズ いつもとは違うメンバーから 好評をいただいております。 夫、クールやから 謎に包まれてるんやと思う 妻の私は どこまでもオープンやから 「大滝くんって、そんな